Powerina  “4 pillars for female athletes”

Die Gender-Knowledge-Gap im Spitzensport ist riesig, die aktuell geltenden Trainingsprinzipien basieren vorwiegend auf Forschung mit männlichen Probanden und zu viele Mädchen hören zu früh mit dem Sport auf. Obwohl die Thematik in aller Munde ist und der Anteil an Untersuchungen mit Athletinnen stetig zunimmt, sind die Erkenntnisse nicht flächendeckend bei den Athletinnen angekommen. Genau hier setzt Powerina an: sie bieten eine Anlaufstelle bei Fragen, Unsicherheiten und Herausforderungen rund um frauenspezifische Themen im Sport an und führen Schulungen für die Athletinnen und deren Umfeld durch.

Mit den «4 pillars for female athletes» werden die spezifischen Themen im Leistungssport so erarbeitet, dass aktuelles Wissen schnell an die Basis gelangt - für einen nachhaltig gesunden Frauensport und eine geringere Drop-Out-Quote von Teenage-Girls im Leistungssport. Thematisch werden die Schulungen in folgende Bereiche unterteilt:

• „Empowerment – you Girl can“: Selbstwert, Embodiment, positives Körpergefühl
• „Guidence – während der Entwicklung“: wichtigste Meilensteine der Entwicklung und Einflüsse auf die sportliche Leistung / Karriereweg
• "Rund um den Zyklus – female superpower“: Einfluss der hormonellen Schwankungen auf Leistung/Energie/Training
• „Umgang und Kommunikation – Mädchen reden anders“: respektvolle Kommunikation mit Frauen und enttabuisieren von Frauenthemen

Projektdauer: August 2023 bis August 2024